Tidak syak lagi bahawa kopi adalah sangat bermanfaat untuk badan anda, tetapi anda tidak perlu minum dengan perut kosong, terutama pada waktu pagi.
Pengambilan secawan kopi hitam pada perut kosong membawa kepada pelepasan asid hidroklorik di dalam saluran pencernaan anda. Jika anda sudah mengalami gastritis, maka anda telah pasti mengalami ini.
asid bertindak sebagai "pelanggaran" makanan di dalam perut kita. Apabila anda makan sesuatu yang "berat", ia boleh menyebabkan masalah dengan pencernaan, kerana ia akan membawa kepada sukar untuk mencerna protein.
Apabila protein tidak reput sepenuhnya, ia boleh membawa kepada masalah lain seperti radang usus, kembung, kerengsaan dan juga kanser kolon.
Untuk sebab-sebab ini, pakar memberi amaran bahawa kopi tidak harus dimakan pada waktu pagi apabila anda bangun. Sebabnya ialah bahawa kopi akan meningkatkan tahap kortisol dengan cepat dan badan akan mengambil masa yang lama untuk kembali ke keadaan normal. hormon ini mengawal jam biologi dan keupayaan untuk berjaga.
Selain itu, pengambilan kopi dengan perut kosong akan meningkatkan tahap asid dalam perut, yang boleh membawa kepada kembung dan muntah-muntah.
Oleh itu, anda perlu minum kopi sejam selepas bangun dari tidur. Ini bermakna bahawa anda perlu makan sesuatu sebelum ini, walaupun ia hanya sepotong roti.
Jika anda jenis orang yang tidak boleh memulakan hari mereka tanpa secawan kopi, maka ada satu lagi helah yang boleh digunakan untuk mengurangkan kesan-kesan berbahaya: menambah sedikit susu atau mentega dalam kopi anda.
Blogger Comment
Facebook Comment